Vous souhaitez prendre soin de votre peau avec des produits naturels mais toujours aussi efficaces que les produits conventionnels ?
Les ingrédients naturels sont de plus en plus prisés et au cœur des routines et des soins de beauté. Plus respectueux de la peau mais aussi de l'environnement, ils ont la faculté d'apporter des bienfaits durables et de limiter les effets des produits "chimiques" et plus conventionnels.
Comment prendre soin de sa peau avec des ingrédients naturels
Les ingrédients naturels : quels sont ils ?
Il existe une multitude d'ingrédients naturels provenant directement de la nature et n'ayant pas subi de transformations chimiques. Il s'agit généralement d'extraits de plantes, d'huiles essentielles, des minéraux ou des matières végétales. Ces derniers conservent leurs propriétés d’origine et apportent des bienfaits authentiques (1). Néanmoins il est important de savoir lesquels choisir et dans quel(s) but(s).
Les idées reçues autour des ingrédients naturels
Il est courant de confondre ingrédients naturels, bio et d’origine naturelle : les ingrédients naturels sont entièrement issus de la nature, tandis que ceux d’origine naturelle sont transformés mais réalisés à partir de matières premières naturelles.
Quant aux ingrédients biologiques ou "bio" ils sont certifiés comme provenant de l’agriculture biologique.
À l’inverse, les ingrédients synthétiques sont fabriqués en laboratoire à partir d'ingrédients de synthèse, comme leur nom l'indique.
Pourquoi intégrer des ingrédients naturels dans votre quotidien ?
Des soins meilleurs pour votre santé
Les ingrédients naturels sont moins corrosifs, dénués d'agents potentiellement dangereux pour la santé et permettent de nourrir de façon naturelle votre peau ou vos cheveux. Ils limitent les irritations et conviennent même aux peaux sensibles (2). Ils contiennent aussi moins d'agents potentiellement pathogènes, de parfums et de perturbateurs endocriniens. Pour l’organisme, c'est l'avantage d'éviter une exposition aux produits chimiques qui pourrait avoir des répercussions importantes à moyen ou long terme, non seulement sur la peau mais aussi sur votre santé de façon plus générale.
Pouvoir choisir des produits plus respectueux de l’environnement
En utilisant des ingrédients naturels au travers d'un soin visage bio, vous prenez soin de l'environnement en optant pour des produits moins transformés et vous réduisez aussi votre empreinte écologique. En effet, ces alternatives saines génèrent de façon générale moins de pollution et s’intègrent mieux dans les cycles de la nature (3).
Les soins d'origine naturelle offrent aussi des senteurs plus authentiques et des textures agréables du fait des ingrédients qui les composent tels que des extraits de fruits, de l'argile, du sel, du miel, de l'aloe vera et autres extraits de plantes. Leur utilisation procure un bien-être, tout en vous permettant de profiter de bienfaits dits "holistiques" (4).
Comment choisir des ingrédients naturels adaptés à votre profil ?
Identifier vos besoins spécifiques et uniques
Nous avons tous des besoins différents. Analysez donc en premier lieu vos besoins avant de choisir un soin adapté : avez vous la peau sèche ou bien grasse, des cheveux fragiles ou souffrez vous de certaines allergies ? Par exemple, l’huile d’argan est idéale pour les cheveux abîmés, et le beurre de karité hydrate les peaux sèches (5).
Décodez les étiquettes
Lisez attentivement les étiquettes des produits. Recherchez les labels comme "COSMOS Natural" ou "Ecocert" qui vous garantiront ainsi que le produit en question est bien réalisé à partir d’ingrédients naturels. Méfiez-vous aussi de certaines mentions trompeuses et privilégiez les produits avec des listes d’ingrédients courtes plutôt que celles à rallonge.
Les précautions à prendre avant d'utiliser vos soins
Avant d’utiliser un ingrédient naturel, vérifiez les sensibilités potentielles. Vous pouvez notamment faire un test cutané, surtout avec les huiles essentielles. Certaines plantes peuvent aussi être contre-indiquées en cas d’allergie. Il est donc important de ne pas se précipiter.
Quels ingrédients naturels privilégier selon vos besoins ?
Pour obtenir une peau plus éclatante
Les huiles d'argan ou de coco ont la faculté de nourrir et d'hydrater la peau. L'aloe vera quant à lui est reconnu pour apaiser et réparer, par exemple après un coup de soleil. Le beurre de karité protège et adoucit. Ces ingrédients naturels sont idéaux pour retrouver un teint lumineux.
Pour des cheveux forts et brillants
Les huiles de coco, d'argan, d'hibiscus ou d'avocat hydratent en profondeur le cuir chevelu et redonnent de l'éclat. Le henné naturel est reconnu pour fortifier et donner davantage de brillance. Le vinaigre de cidre équilibre le cuir chevelu et fait briller les cheveux. D'autres ingrédients tels que l'huile d'olive, le miel ou bien encore les oeufs peuvent aussi s'avérer intéressants dans ce cadre.
Les erreurs à éviter avec les ingrédients naturels
Penser que naturel est toujours sans danger
Attention, même les ingrédients naturels peuvent provoquer des allergies. Il est donc recommandé de toujours tester un produit avant de l'utiliser. Naturel ne signifie pas toujours sans danger, notamment en fonction des sensibilités de chacun. Vérifiez également la provenance et la qualité des ingrédients (6).
Ne pas vérifier les labels et certifications
Les produits peuvent être étiquetés "naturels", mais cela ne signifie pas qu'ils sont exempts de produits chimiques. Soyez vigilant face au greenwashing et privilégiez les produits certifiés. Certains gels douches ou shampoings qui affichent par exemple plus de 90% d'ingrédients naturels peuvent être composées d'une grande partie d'eau, mais aussi d'autres ingrédients qui le sont beaucoup moins.
Nos conseils pour bien débuter avec les ingrédients naturels
Intégrez-les progressivement dans votre routine
Commencez par remplacer un soin conventionnel par une alternative naturelle. Par exemple, échangez votre crème hydratante classique contre une huile de jojoba ou un beurre de karité. Cela permettra à votre peau de s’adapter tout en bénéficiant des propriétés d'ingrédients plus naturels, vous permettant de profiter aussi de la présence de certaines vitamines ou de minéraux par exemple.
Optez pour des produits polyvalents
Vous pouvez opter pour des produits qui pourront vous être utiles pour différents usages. L’huile végétale, par exemple, peut être utilisée non seulement pour hydrater la peau et les cheveux mais aussi comme démaquillant. Le savon de Marseille est un autre incontournable : il nettoie, nourrit et convient à tous les types de peau, en plus de pouvoir servir d'ingrédients dans la fabrication d'une lessive maison afin de prendre soin de votre linge.
Immersion dans le monde des ingrédients naturels
Histoires et traditions autour des ingrédients naturels
Chaque ingrédient naturel a une histoire. L’argan, utilisé au Maroc depuis des siècles, est reconnu pour ses vertus hydratantes et réparatrices (7). Le karité, traditionnellement utilisé en Afrique, nourrit en profondeur et protège la peau des agressions extérieures. Nous pourrions aussi citer l'aloe vera, le miel ou bien encore l'huile de nigelle qui tous disposent de certaines vertus sur la peau et servent aujourd'hui à la confection de compléments alimentaires pour la peau. Ces ingrédients sont traditionnellement utilisés depuis plusieurs millénaires, par différentes civilisations.
Redécouvrez votre lien avec la nature
Les ingrédients naturels ne se contentent pas de prendre soin de votre peau, ils vous offrent une véritable expérience de bien être. L’aromathérapie, par exemple, utilise des huiles essentielles pour apaiser l’esprit, tandis que les soins maison vous connectent à la simplicité et à la pureté de la nature.
Comment savoir si un ingrédient est vraiment naturel ?
Vérifiez la liste des ingrédients. Si vous y trouvez des produits chimiques ou des conservateurs, c’est un indice qu’ils ne sont pas totalement naturels. Préférez des labels bio ou des ingrédients simples.
Les ingrédients naturels sont-ils adaptés à tous les types de peau ?
Oui, mais il est important de choisir les bons ingrédients. Par exemple, l’huile de jojoba convient aux peaux grasses, tandis que le beurre de karité est idéal pour les peaux sèches. Si vous avez un doute ou besoin de conseils, n'hésitez pas à vous rendre dans un magasin spécialisé.
En adoptant des soins réalisés à partir d'ingrédients naturels, vous offrez à votre peau et à votre bien-être ce qu'il y a de plus pur. Ces produits seront aussi plus respectueux de l’environnement et plus doux pour votre corps. En intégrant progressivement des alternatives naturelles dans votre routine, vous ferez l’expérience d’une beauté authentique et durable. N’attendez plus pour redécouvrir les bienfaits de la nature et transformer ainsi vos soins quotidiens.
